Folge 1: Krank im Urlaub – Mückenstichen & Sonnenbrand
Einfach erklärt für alle die Deutsch lernen
Sommer, Sonne, Urlaub – endlich entspannen! Aber manchmal bringt der Sommer auch Probleme: Mückenstiche, rote Haut, Sonnenbrand. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich schützen kannst und was im Notfall hilft. Der Text passt zur ersten Folge unseres Podcasts „Einfach Deutsch Podcast“.
1. Schutz vor Mückenstichen
Im Sommer gibt es viele Insekten. Besonders Mücken sind lästig. Sie stechen oft in der Nacht. Die Haut wird rot, dick und juckt.
Was hilft zur Vorbeugung:
- Mückenspray auf die Haut auftragen
- Fenster schließen am Abend
- Licht ausschalten, wenn Fenster offen ist
- Moskitonetz über dem Bett benutzen
2. Erste Hilfe bei Mückenstichen
Ein Mückenstich ist meistens harmlos, aber sehr unangenehm. Besonders wenn man viele Stiche hat oder allergisch reagiert.
Das hilft:
- Hitzestift: ein Gerät, das kurz auf den Stich gedrückt wird
- Kühlung mit kaltem Wasser oder Coolpack
- Fenistil-Gel oder andere Salben gegen Juckreiz
Bei starker Reaktion:
Manche Menschen haben eine Allergie. Dann wird die Haut sehr dick oder es gibt Atemprobleme.
Wichtig:
- Antiallergische Tabletten (z. B. Antihistaminika) einnehmen
- Cortison-Creme auftragen
- Bei Atemnot: Notruf 112 wählen oder ins Krankenhaus gehen
3. Sonnenbrand – das hilft
Zu viel Sonne kann die Haut verbrennen. Ein Sonnenbrand tut weh, ist rot und heiß. Manchmal bilden sich Blasen.
Vorbeugung:
- Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden (mind. LSF 30)
- Im Schatten bleiben, besonders zwischen 11 und 16 Uhr
- Kleidung, Hut, Sonnenbrille tragen
Behandlung:
- Haut kühlen mit Wasser oder feuchten Tüchern
- After-Sun-Lotion mit Aloe Vera
- Hausmittel: Quark aus dem Kühlschrank auf die Haut
- Viel trinken, um den Kreislauf zu stabilisieren
Zum Arzt oder ins Krankenhaus:
- Wenn Blasen entstehen
- Bei Fieber oder starken Schmerzen
- Wenn du dich sehr schwach oder krank fühlst
Vokabeln – Wichtiges aus dem Podcast
| Deutsch | Einfach erklärt |
|---|---|
| der Mückenstich | Insektenbiss, Haut wird rot und juckt |
| jucken | Die Haut kribbelt, man will kratzen |
| kratzen | Mit den Fingern über die Haut reiben |
| die Salbe / das Gel | Medizinische Creme für die Haut |
| der Hitzestift | Gerät mit Wärme, hilft bei Stichen |
| das Moskitonetz | Netz über dem Bett, schützt vor Mücken |
| der Sonnenbrand | Rote, schmerzende Haut nach zu viel Sonne |
| kühlen | Etwas kalt machen zur Linderung |
| die Sonnencreme | Schutzcreme gegen Sonnenstrahlung |
| die Blase | Flüssigkeit unter der Haut nach Verbrennung |
| die Allergie | Körper reagiert stark auf etwas (z. B. Insekten) |
| die Cortison-Creme | Starke Salbe gegen Entzündung |
| der Urlaub | Eine Zeit ohne Arbeit oder Schule |
| das Krankenhaus | Ort für medizinische Hilfe |
🎧 Jetzt anhören: Podcastfolge 1
👉 In der ersten Folge von „Einfach Deutsch“ erzähle ich dir von meinem Urlaub mit Mückenstichen, Sonnenbrand und Allergie. Du lernst wichtige Wörter – und bekommst Tipps aus dem echten Leben.